A co jeśli moja uwaga jest dokładnie tam gdzie nie trzeba? Co jeśli to nie ‘wina’ męża, mamy, siostry, szefa, sąsiada tylko MOJA WŁASNA PERSPEKTYWA?! Jak często w ciągu dnia tracę dystans, do siebie, do tego co się dzieje wokół mnie. A kto mi każe? Czy mam pistolet przyłożony do głowy? Tu gdzie mieszkam broń zabroniona więc to raczej nie ten przypadek. Jeśli więc to nie ICH ‘wina’ to czyja? Ufff.. co mi pozostaje? A może to właśnie ja.

Ach cóż za dobra wiadomość. I jednocześnie nie taka dobra. Bo jeśli wszystko co w życiu złe to JA (to niezbyt dobrze). Ale jeśli wszystko co w życiu dobre to też JA (to już trochę lepiej). Teraz tylko zależy jak na to spojrzę, jako ciężar czy szansę. Co wybierasz?

Dlatego ważny jest DYSTANS. Do siebie, do sytuacji i o matko… do życia samego. Strasznie poważnie bierzemy nas samych. Wszystko jest personalne. To, że pan w sklepie nie chce mnie puścić pierwszej, to że ktoś mi drogę zajechał, nawet to, że szef dzisiaj zły humor jakiś ma. To wszystko przeciwko mnie! Taki ten świat dla mnie dzisiaj zły.

Jeśli faktycznie taki zły to zatrzymaj się na chwilę. Poprzyglądaj, poobserwuj. Kiedy to ostatnio robiłaś. Nic tylko odtwarzamy wciąż wyświechtane poglądy, powtarzamy jak papugi od lat to samo bez zastanowienia i chwili refleksji. Kto ma w ogóle czas na refleksję w tych czasach. Ach jaka szkoda że to właśnie tego w szkołach od małego nie uczą. REFLEKSJI.

Kiedyś rozkminiałam na jakimś szkoleniu długowieczność bez chorób. Taki był właśnie przypadek mojego dziadka. Te wszystkie dolegliwości, depresje, choroby, które zaczynają się coraz wcześniej. A mój dziadek się wyłamał. Umarł ZDROWY. Miał 101 lat. Pytam prowadzącego: co ON miał czego większość z nas nie ma. REFLEKSJĘ nad swoim życiem, odpowiedział. Coo? To taka jest recepta na długie i zdrowe życie? Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Moja dusza, esencja, intuicja komunikuje się ze mną poprzez dolegliwości fizyczne jeśli nie ma żadnej innej formy dobicia się do mojego zawziętego i zablokowanego umysłu. Najpierw próbuje lekko, potykam się i potłukę sobie nogę. Powinnam się zatrzymać (czas na refleksję), ale ja biorę ibuprofen i biegnę dalej. Następnym razem dzieje mi się coś co mnie już całkiem unieruchamia, na przykład złamanie. Cierpię, boli i już leżę nie ruchoma (czas na refleksję). Ja jednak zaczynam pracować z domu jak najszybciej, gnam w świecie online, szybciej niż w realu. Nawet przerwa w dostawie prądu (i internetu) mnie nie zatrzymuje. No to teraz to już naprawdę mi się (ode mnie) oberwie. Tracę pracę i dopada mnie dziwna choroba palców, którymi nie mogę za nic poruszyć (czas na refleksję).

Ile okazji nie wykorzystałam, żeby zatrzymać się, posłuchać siebie i wybrać (zmienić) to co dla mnie najlepsze (zgodnie z tym co podpowiada mi moja intuicja). Na pewno było ich całe mnóstwo. Dostaje tyle ile potrzebuję, żeby się ‘ogarnąć’. Ile Ty potrzebujesz?

Jakie są trzy najważniejsze rzeczy, które mam zrobić właśnie DZIŚ?

1. Oddychaj! Najbardziej świadomie jak to dla Ciebie możliwe. Za każdym jak Ci się przypomni. Oddychaj. Weź głęboki oddech i wypuść powietrze. Przyjrzyj się przez minutę jak to u Ciebie wygląda. Czy oddychasz ‘brzuchem’, czy klatką piersiową. Co się unosi kiedy bierzesz wdech? Co jest dla Ciebie prostsze, wdech czy wydech. Robisz przerwy? Niekoniecznie musisz od razu stosować wyrafinowane techniki oddechowe. Po prostu wdech i wydech. Co czujesz? Jakieś emocje? Smutek, lęk, przytłoczenie? Gdzie, w której części Twojego ciała? Zlokalizuj. Nie oceniaj. Wdech. Wydech. I tak przez jedną minutę choćby.

2. Śmiej się! Kiedy ostatnio wybuchłaś śmiechem jak dziecko? Kiedy ostatnio śmiałaś się na cały głos? Co Cię śmieszy? Nawet podglądanie ludzi w tramwaju może być czasem śmieszne. Głupie i czasem bardzo proste żarty mojej córki, które łapię właśnie dlatego, że patrzę się na nią i słucham tylko jej w danej chwili. Poślizg mojego kota na zakręcie kiedy biegnie jak zdobywca sawanny, za zakrętką od butelki puszczoną po podłodze. O rany. Jakie to dla mnie śmieszne. Tak, że śmieję się w cały głos. I jeszcze lepiej kiedy uświadamiam sobie, że właśnie się śmieję w cały głos.

3. Jedz to czego potrzebuje Twoje ciało. Z miłością do siebie i ciała. Po prostu sychronizuję jego sygnał z tym co mam w lodówce. Nie chodzi o to na co mam ochotę. Tylko taki głębszy głosik, który dokładnie podpowiada mi, zjedz gorącą zupę dziś. Owoc, owoc, natychmiast. Albo orzeszki najlpiej takie chrupiące. Bez oceny, bez nienawiści do siebie, tylko w pełnej akceptacji i zaufaniu. To jest właśnie ODŻYWIANIE. A skąd wiem, że to co właśnie w siebie wrzuciłam jest dla mnie dobre? Moje samopoczucie mi to podpowie. Myślę, że doskonale wiesz o czym mówię. Porzuć aplikację, które mierzą i mówią Ci co masz jeść, kiedy i w jakich ilościach. Wsłuchaj się w siebie. Tak jak kobieta w ciąży:-)

A co jeśli nie umiem złapać tego momentu na świadomy oddech. Co jeśli wcale mi nie jest do śmiechu? I wszystko na co mam ochotę to czipsy i butelka wina?

Zapraszam Cię wtedy na mój warsztat. Nazywa się RESET nie bez powodu. To ja tworzę atmosferę bezpieczną dla Ciebie, gdzie możesz na chwilę się zatrzymać. Może nawet trochę zrelaksować. Poodychasz, oczyścisz umysł. Może nawet przypomnisz sobie co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Ode mnie dostaniesz inspirującą wiadomość, która skłoni Cię… właśnie do REFLEKSJI.

Warsztaty odbędą się: STREFA JOGI I RELAXU Konstancin Jeziorna, ul. Pułaskiego 56a

Ja zawsze zachęcam do poszukiwań swoich narzędzi wspierających Ciało, Emocje, Umysł i Ducha. Naprawdę istnieje ich wiele, a to tylko kwestia determinacji aby znaleźć te które rezonują z Tobą. Dla mnie, cztery lata temu, takim odkryciem były olejki eteryczne, które od czasu życia w pandemicznym zamknięciu są ze mną wszędzie (w domu, torebce i na wyjeździe). Polegam na nich gdyż wspierają moje zdrowie, dobre samopoczucie i pomagają w utrzymaniu równowagi w szerokim tego słowa znaczeniu. Teraz opowiem Ci jak to u mnie działa.

Olejki pojawiły się w moim życiu, kiedy sprzątanie klasycznymi produktami z supermarketu okazało się dla mnie niemożliwe. Za każdym razem gdy polewałam wannę lub kibelek płynem do sprzątania generowało to silny ból i zawroty głowy. Dla mnie to był wystarczający znak, że coś jest nie tak. Olejki eteryczne okazały się tak samo skuteczne jak cif, a jednocześnie milion razy przyjemniejsze dla mojego samopoczucie i zdrowia też mojej całej rodziny. Od sprzątania, już był tylko krok dalej aby korzystać z ich nieograniczonych możliwości wspierania ciała i emocji.

Zaczęłam eksperymentować, szkolić się i nieustająco «dręczyć» członków mojej rodziny i przyjaciół coraz to nowymi mieszankami. Moja półka z olejkami rozrastała się (tak samo jak z książakami na temat aromaterapii) a ja mieszałam, smarowałam i wdychałam i raz po raz oszałamiały mnie efekty tych cudownie pachnących kropelek.

Okazało się, że mogę obyć się bez aptecznych środków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych, na biegunkę, niestrawność, bóle mięśni i tak dalej. Czy to nie fantastyczna alternatywa?!!! Nie dosyć, że naturalna, pięknie pachnie (w większości), wspiera mój organizm (a nie z nim walczy) i do tego przy przestrzeganiu kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa – bez efektów ubocznych.

Zachwyciłam się i moja miłość trwa. Dlatego dzielę się tym cudem, dzielę się moim doświadczeniem i prostymi sposobami wykorzystania olejków każdego dnia.

Zobacz do czego ich dziś używam.

W zależności od nastroju i potrzeby oto do czego wykorzystuję olejki eteryczne najczęściej

• Tworzenia produktów do sprzątania oraz proszku do prania wolnych od toksyn
• Wspierania odporności wszystkich członków rodziny
• Wsparcia przy każdym przeziębieniu, katarkach, kaszelkach itd
• Radzenia sobie z bólem gardła, mięśni, głowy etc
• Nawilżania suchej (atopowej) skóry mojego syna
• Odstraszania komarów przez całe lato
• Wsparcia w gojeniu ran
• Tworzenia kosmetyków domowej roboty (szampony, kremy, balsamy do ciała, płyn do płukania ust, mydła, żelu pod prysznic etc)
• Wpływania na mój nastrój i mojej rodziny (odstresowywanie, uspokajanie, poprawianie koncentracji, lepszy sen lub energizowanie jeśli jest taka potrzeba etc)
• Wspieranie leczenia wszelkich przypadłości, moich, mojej rodziny i przyjaciół.

Okazuje się, że na WSZYSTKO można znaleźć odpowiedni olejek lub mieszankę.

Chcesz wiedzieć więcej? Zainteresował Cię ten temat?

Zapraszam na Warsztaty stacjonarne, w których dzielę się praktyczną wiedzą na temat korzystania z właściwości olejków eterycznych. Prosta i przystępna wiedza, która sprawi że już od pierwszego dnia po warsztacie będziesz mogła wprowadzić ją w praktykę.

WARSZTATY OLEJKI ETERYCZNE W PRAKTYCE

Wykorzystaj Siłę Natury zamkniętą w niewielkich buteleczkach. Jej sprytne wykorzystanie przywróci harmonię Tobie i w Twoim otoczeniu.

Program warsztatów

Niedziela
04 lutego 2024
10.00 – 14.00

• Krótkie wprowadzenie na temat olejków i bezpiecznych zasad ich używania.
• Praktyczna wiedza jak korzystać z olejków na co dzień dla zdrowia, domu i dobrego samopoczucia.
• Twoja Naturalna Apteczka. Propozycja i charakterystyka kilku podstawowych olejków, dzięki którym stworzysz zestaw pierwszej pomocy.
• Proste porady i praktyczne przepisy na najczęstsze dolegliwości
• Aromaterapia w praktyce. Zobacz jakie to proste i skomponuj swoje indywidualne perfumy.

Co otrzymujesz

• 4 godziny kursy. Jak w naturalny sposób zadbać o swoje ciało i umysł za pomocą prostych technik i olejków eterycznych.
• E-podręcznik. 40 stron informacji na temat zasad bezpiecznego używania, właściwości i zastosowania olejków eterycznych. Gotowe receptury na najczęstsze dolegliwości fizyczne i emocjonalne.
• Intuicyjne Perfumy. Stworzysz własnoręcznie swój roll on, który doda wibracji tej emocji, której teraz najbardziej potrzebujesz.
• Grupa Whatsapp. Dwa tygodnie konsultacji online, aby rozwiać wątpliwości i jak najszybciej wdrożyć pierwsze receptury.

Prowadząca: Monika Glod

Koszt: 250 ZŁ

Miejsce: Strefa Jogi i Relaksu. Konstancin Jeziorna

Warsztaty odbędą się: STREFA JOGI I RELAXU Konstancin Jeziorna, ul. Pułaskiego 56a

zapraszamy Cię na zajęcia warsztatowe, które mogą być dla Ciebie chwilą relaksu lub stać się inspiracją do trwałej zmiany. To czas tylko dla Ciebie, gdzie w ciągu kilku godzin doświadczysz oczyszczenia energetycznego, połączenia z ziemią, i ostatecznie ze sobą. Z biegu w którym żyjemy, taka chwila introspekcji, pochylenia się nad tym co czujemy może być prawdziwym wyzwaniem. Dlatego czasem potrzeba nowego miejsca, atmosfery, prowadzącej, szamana. To wszystko razem sprawi, że zatrzymasz się na chwilę, przypomnisz sobie jakie są Twoje priorytety i co jest dla Ciebie ważne.

WARSZTATY RESET

Są dla Ciebie, jeśli czujesz, że brak Ci chwili na spokojną refleksję. Że potrzebujesz momentu dla siebie, relaksu, połączenia ze swoją intuicją, jasności.

Program zajęć

Niedziela
04.02.2024
17.00 – 20.00

Te zajęcia to sama praktyka:

• Szamański rytuał oczyszczania energetycznego i iluminacji z użyciem białej szałwi, palo santo i minerałów
• Ćwiczenia oddechowe (Breathwork) skierowane na przyjrzenie się Twojemu aktualnemu stanowi emocjonalnemu
• Tworzenie personalnej mieszanki olejków eterycznych w sposób intuicyjny
• Medytacja prowadzona z bębnem tzw. shamanic journey, której celem jest wyciszenie umysłu i szczere połączenie się z sercem i wewnętrznym przewodnikiem
• Na koniec wyciągniesz kartę wyroczni i otrzymasz krótki wgląd na swój temat. (channeling)

Prowadząca: Monika Glod

Koszt: 200 ZŁ.

Warsztaty odbędą się: STREFA JOGI I RELAXU Konstancin Jeziorna, ul. Pułaskiego 56a

Jak uruchomić zmiany i dać sobie czas i przestrzeń codziennie na wiszenie na trzepaku, zupełnie jak w dzieciństwie z tą różnicą, że wtedy dbali o nas rodzice, a teraz dbanie o siebie i najbliższych jest na naszej głowie?

Czym jest dbanie o siebie? Kiedy poczujesz, że o siebie dbasz? Kiedy poczujesz, że możesz o siebie zadbać bez kosztów po stronie rodziny, pracy i innych obowiązków?

Czasem wystarczy po prostu siebie o to zapytać i zaczekać na odpowiedź. Miałam do tego tematu różne podejścia. Najdłużej została ze mną idea, żeby rano odpowiedzieć sobie na pytanie co sprawi, że dzisiaj wieczorem zasypiając będę mogła powiedzieć do siebie „ten dzień był bardzo udany”. Długo nieskutecznie strzelałam próbując zgadywać, aż znalazłam to uczucie, którego szukałam. Odnajduję je i wieczorem, i rano, kiedy się budzę i wiem, że mam 16 godzin tego pięknego dnia, z czego do 10 h pracuję, do 1 h sprzątam, porządkuję, gotuję, do 1h utrzymuję formę i zostaje mi całkiem sporo czasu na „wiszenie na trzepaku”.

Perspektywa takiego upływu czasu, kiedy siadam z filiżanką i zastanawiam się czy coś poczytać, czy coś obejrzeć, czy oddać się swojej aktualnej pasji, czy po prostu się zregenerować, czy spędzić czas z najbliższymi ze spokojną głową, ponieważ wszystkie możliwe przeszkody świata fizycznego są zadbane, zaadresowane, zagospodarowane, a te które nie są, wiszą na lodówce, żeby pamiętać, iż są do zrealizowania, ale nie trzymać ich w głowie jak natrętnej myśli „a jeszcze to, a jeszcze tamto”.

Wyobraź sobie, ile możliwości zaczyna się przed Tobą otwierać, kiedy zaczniesz postrzegać czas w perspektywie: 365 dni w roku, 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, zamiast odmierzać go od weekendu do weekendu, od świąt do świąt, od wakacji do ferii. Lepiej starzeć się wolniej niż szybciej, prawda?

Przy takim podejściu nawet jeśli coś nieoczekiwanego wpadnie do Twojego kalendarza dnia, nie zburzy go, zmieści się w nim elastycznie, bo nie masz nic co musisz odłożyć na później i co zacznie Ci zalegać. Mówisz niemożliwe, a ja chcę Cię poprosić, żebyś się otworzył(a) na taką interpretację.

Długo nie rozumiałam, że absolutnie każdy człowiek na ziemi ma do dyspozycji tyle samo czasu. Może masz tę myśl, że kogoś stać na opłacenie pomocy z zewnątrz, a Ciebie na to nie stać. Pomyśl jednak, że nawet jeśli tak jest, nadal możesz rozejrzeć się wokół siebie i zdecydować, gdzie inwestujesz tak dużo czasu, że brakuje Ci go na to co dla Ciebie ważne.

Jak to zrobić? Zapraszamy Cię na nasze cykliczne warsztaty. Najbliższy już 25-26.11.

zapraszamy Cię na zajęcia warsztatowe, które mogą być dla Ciebie chwilą relaksu lub stać się inspiracją do trwałej zmiany. To czas tylko dla Ciebie, gdzie w ciągu dwóch dni pokażemy Ci jak odzyskać spokój ducha, zdrowe ciało i uwalniać swój czas wolny każdego dnia. Czasem naprawdę nie potrzeba wiele. Wystarczy zatrzymać się na chwilę, przypomnieć sobie jakie są moje priorytety i co jest dla mnie ważne. W codziennym zabieganiu jest to trudne. Dlatego przygotowałyśmy dla Ciebie warsztat złożony z dwóch części. Pierwsza pozwoli połączyć się z zapomnianą częścią Ciebie samej a druga pomoże przywrócić porządek w Twojej codzienności.

I WARSZTATY RESET

Są dla Ciebie, jeśli czujesz, że brak Ci chwili na spokojną refleksję. Że potrzebujesz momentu dla siebie, relaksu i introspekcji.

Program zajęć

Sobota
25.11.2023
17.00 – 20.00

Te zajęcia to sama praktyka:

• Szamański rytuał oczyszczania energetycznego i iluminacji z użyciem białej szałwi, palo santo i minerałów
• Ćwiczenia oddechowe (Breathwork) skierowane na przyjrzenie się Twojemu aktualnemu stanowi emocjonalnemu
• Tworzenie personalnej mieszanki olejków eterycznych w sposób intuicyjny
• Medytacja prowadzona z bębnem tzw. shamanic journey, której celem jest wyciszenie umysłu i szczere połączenie się z sercem i wewnętrznym przewodnikiem
• Na koniec wyciągniesz kartę wyroczni i otrzymasz krótki wgląd na swój temat. (channeling)

Prowadząca: Monika Glod

Koszt: 200 ZŁ.
Promocja: Jeśli zdecydujesz się na dwa dni warsztatu koszt obu spotkań: 350 zł.

II WARSZTATY UWOLNIJ SWÓJ CZAS

Czy brakuje Ci czasu dla siebie? Czy jesteś zdecydowana odnaleźć swój czas wolny? Czy chcesz zasypiać ze spokojną głową i budzić się z energią do działania?

Ten Warsztat jest dla Ciebie jeśli chcesz się dowiedzieć:

– jak codziennie znaleźć czas wolny (dla siebie). I jak sprawić, by działał na Twoją korzyść. Jeśli wciąż próbujesz i nie możesz go odnaleźć, pokażę Ci, że jest on bliżej niż Ci się wydaje.

– jak nie dać się pokonać codziennym obowiązkom i wyjść z nich z lekkością. Sprawdzone sposoby na pożegnanie codziennego kieratu.

– jak znaleźć swój sposób, energię, motywację na zadbanie o siebie i regenerację. Prostota kluczem do spokoju i efektywności. O tym jak zasypiać ze spokojną głową i wstawać z energią do działania.

Program zajęć

NIEDZIELA
26.11.2023
10.00 – 14.00

W tym dniu, w części teoretycznej, uzupełnianej elementami gimnastyki wibracyjnej dowiesz się:

• jak codziennie znaleźć czas wolny i wykorzystać go na swoją korzyść,
• jak dbać o przestrzeń w Twojej głowie z szacunku do siebie i swojego czasu bez korzystania z obowiązków domowych jak z perfekcyjnych wymówek,
• oswoisz się z kuchnią ekspresową bez rezygnacji ze swoich ulubionych dań,
• poznasz sprawdzone sposoby utrzymania ładu w swoim otoczeniu przy minimalnym wydatku energetycznym,
• przekierujesz swoją uwagę od współczesnych popularnych diet do nisko-informacyjnej diety intuicyjnej,
• zrozumiesz, że kluczem do spokoju i efektywności nie jest robienie wszystkiego lepiej, szybciej i jeszcze bardziej idealnie, ale jest nim prostota,
• w kilku krokach poznasz krótkie rytuały, które pozwolą utrzymać Twoje ciało w formie, umysł w spokoju, a energię w ciele w ruchu.

W cenie warsztatu jest kawa&herbata, poczęstunek oraz materiały szkoleniowe.

Prowadząca: Joanna Papaj

Koszt: 200 ZŁ.
Promocja: Jeśli zdecydujesz się na dwa dni warsztatu koszt obu spotkań: 350 zł.

Warsztaty odbędą się: STREFA JOGI I RELAXU Konstancin Jeziorna, ul. Pułaskiego 56a

W ciągu ostatnich kilku miesięcy zdarzyło mi się wystąpić w całkowicie nowych rolach. Co ciekawe, jeszcze nigdy wcześniej nie czułam się tak naturalnie i swobodnie robiąc coś nowego. Miałam nawet wrażenie, że pewne rzeczy dzieją się bez względu na to czy ja czegoś chcę czy nie. Jakby zostało już coś postanowione, że się wydarzy. Wszystko układało się łatwo i bez wysiłku. I takie właśnie były warsztaty weekendowe Joga, Reset & Fun, które odbyły się w pewien ciepły i słoneczny lutowy weekend.

Na pomysł warsztatów wpadłam z Olgą, nauczycielką jogi, z którą dzielimy przestrzeń pracy. Poznałyśmy się kiedy odpowiedziałam na jej ogłoszenie o wynajem gabinetu w jej Studio Jogi. To była miłość od pierwszego wejrzenia. Rozumiemy się bez słów i co pokazał ten nasz wspólny wyjazd, świetnie się uzupełniamy.

Szybko wybrałyśmy datę i zabrałyśmy się do realizacji projektu. Czasu nie było zbyt dużo. Ona działała pośród swoich uczniów a ja w mojej społeczności około gabinetowej. Ostatecznie zebrała nam się cudowna grupa 9 uczestników. 7 dziewczyn i 2 chłopaków reprezentując pięć (!) narodowości: Polska, Hiszpania, UK, USA i Niemcy w wieku od 20 lat do 53. Jak na taką małą grupę to całkiem niezły przekrój. Byli tacy, którzy z jogą żyją już od wielu lat i tacy, dla których to kompletna nowość. Podobnie jak duchowy rozwój. Niektórzy to byli moi pacjenci, a inni nigdy nie doświadczyli nawet medytacji (świadomie) w swoim życiu, a tym bardziej jakiejkolwiek pracy energetycznej. Fakt, że wszyscy wyjechali zadowoleni, zaliczam do naszego (mojego i Olgi) absolutnego sukcesu. Do tego my same cudownie spędziłyśmy czas, robiąc tylko takie zajęcia które naprawdę z nami rezonowały i przychodziły nam z czystą przyjemnością.

Miejsce Warsztatów – Masia Can Sabe

Ponieważ wszystko w tym projekcie nam sprzyjało, w krótkim czasie udało nam się znaleźć cudowną miejscówkę, w przepięknej scenerii a jednocześnie rzut beretem od Barcelony. Dom z pięciuset letnią historią ale oczywiście całkowicie odnowiony stanowił idealne miejsce dla wszystkich naszych zajęć. Położony na polanie w starym lesie, całkowicie odgrodzony od współczesnego świata.

Relacja z zajęć – warsztaty Joga, Reset & Fun

Program wydawało się jest wypakowany od rana do nocy. W sensie od 6:30 do 22:30. Jednak okazało się, że jest czas na wszystko, też na odpoczynek, czas dla siebie i relaks w naturze.

Zaraz po przyjeździe w piątek usiedliśmy aby się trochę poznać i opowiedzieć co będziemy robić. Żonglowaliśmy trzema językami (polskim, angielskim i hiszpańskim), jednak w żadnym momencie nie było to problemem. Kolejny punkt programu to pierwsza sesja jogi. Potem zasłużony posiłek. Wegetariański ale bogaty w ajurwedyjskie przyprawy i niecodzienne połączenia. Lekkie i smaczne!

Wieczorem, na zakończenie dnia odbyła się relaksująca sesja medytacji przy dźwiękach mojego szamańskiego bębna. Relaks gwarantowany. Niektórzy wyluzowali się do tego stopnia, że lekko pochrapywali 🙂

W sobotę pobudka bardzo wcześnie i o 6:30 pierwsza sesja jogi. Następnie odbyliśmy krótki spacer po lesie wraz ze wschodzącym słońcem. Potraktowaliśmy ten spacer jako formę medytacji, gdyż odbył się on w całkowitej ciszy. Byłam przekonana, że to będzie super niekomfortowe, jednak nasza grupa, w naturalny i niewymuszony sposób podeszła do tego zadania. Może faktycznie nie było takie trudne w tej niesamowitej scenerii, gdzie słychać było tylko odgłosy otaczającej nas przyrody. Spacer ostatecznie trwał dłużej niż zakładałyśmy, gdyż nie chciałyśmy przerywać panującej wokół harmonii.

Potem przepyszne śniadanie i chwila odpoczynku. W międzyczasie wyszło słońce i warsztaty olejkowe już mogliśmy urządzić na zewnątrz. Teoria i praktyka oczywiście. Wąchanie i mieszanie zapachów to była najciekawsza część tych zajęć. Wszyscy naprawdę mocno się zaangażowali. Każdy wyszedł z własnoręcznie przygotowanym dla siebie zapachem i materiałami, opracowanymi tak aby łatwo kontynuować przygodę z olejkami już po powrocie do domu.

Oczywiście, że tam gdzie ja tam olejki:-) Towarzyszyły nam przez cały weekend, w dyfuzorze w trakcie jogi, na tym warsztacie właśnie i w medytacjach, jako uspokajający, delikatny masaż głowy wieczorem lub aktywator o poranku.

Proste nawyki i oczyszczanie energetyczne

Po obiedzie znów zebraliśmy się żeby porozmawiać. Tym razem o zdrowych prostych codziennych nawykach. Takich, które pomagają wyciszyć głowę, zrelaksować się, uspokoić, lepiej spać i nie brać życia tak poważnie. Jednym z elementów dobrego samopoczucia jest oczyszczanie ze wszystkiego co zbieramy w ciągu dnia. Nie tylko ważne jest aby mieć czyste ciało fizyczne, w materialnym tego słowa znaczeniu. Dobrze jest dbać o nie również w sensie energetycznym i dołączyć do tego oczyszczenie ciała mentalnego, emocjonalnego i duchowego. Jest na to kilka sposobów, które każdy może zastosować w domu i którymi podzieliłam się z uczestnikami warsztatów. Dodatkowo osobiście każdego porządnie ‘wyczyściłam’ przy użyciu mojego szamańskiego pióra, bębna, szałwii, palo santo itd.

Po takim czyszczeniu, zrzuceniu z siebie napięcia, presji i kilku niewygodnych historii, wszystkim zrobiło się naprawdę dużo lżej.

Jeszcze jedna sesja jogi przed kolacją i czas na kolejny, lekki i bogaty w smaki posiłek zgodny z ajurwedą.

Magia jest częścią naszej codzienności

Wieczorem rozpaliliśmy gigantyczny ogień w kominku i z herbatą usiedliśmy aby trochę «poczarować». Tutaj użyłam moich zdolności do ‘czytania’ energii innych osóby by chwilę pogadać i podzielić się tym co widzę. Dodatkowo dla każdego wyciągnęłam kartę z przesłaniem na dany moment. Wszyscy z zaciekawieniem wsłuchiwali się w wiadomości, które były przygotowane dla nich, ale także te przeznaczone dla pozostałych uczestników. To był zdecydowany highlight naszego weekendu.

Tego wieczoru pozostała nam jeszcze tylko medytacja – znów innego typu. Tym razem była to Joga Nidra, czyli taki sen-niesen, której celem jest odprężenie, spokój i relaks. W trakcie ok. pół godzinnej medytacji prowadzonej przy dźwiękach kojącej muzyki, znów nasi uczestnicy odprężyli się tak bardzo, że trudno im było powrócić. W trakcie sesji ja dobierałam odpowiednią kompozycję olejków eterycznych dla każdej osoby i masowałam ich zmęczone intensywnym dniem głowy.

To my kreujemy naszą rzeczywistość

W niedzielę znów wcześnie rano pobudka (oczywiście dla chętnych) i medytajca z mantrami a potem joga. Śniadanie i czas wolny. Wiele osób skorzystało z tego w jak przepięknym otoczeniu się znajdowaliśmy aby pospacerować i zgodnie z moimi zaleceniami połączyć się z naturą. Tak naprawdę. W sposób na który w zabieganej codzienności nie mamy czasu. A ponieważ pogoda była rewelacyjna to nikogo nie trzeba było specjalnie na spacery namawiać.

W południe przyszedł czas na ostatnie warsztaty. Siedliśmy w słońcu w otoczeniu magazynów, kolorowych pisaków i dostaliśmy zadanie (tym razem zajęcia prowadziła Olga) stworzenia naszego Vision Board. Wszyscy poważnie zabrali się do pracy i znów zaskoczyło mnie zaangażowanie. Stworzone przez nas collage były wyraziste i bardzo indywidualne. Widać na nich było wpływ przeżytego wspólnie weekendu (co mnie ogromnie cieszyło). Sam proces tworzenia to była czysta przyjemność.

To nie koniec ale dopiero początek

Po ostatnim wspólnym posiłku spotkaliśmy się, aby pożegnać się i podzielić ostatnimi refleksjami po tym weekendzie. Otrzymałyśmy od naszej wspaniałej grupy cudowny feedback. Każdy wyciągnął coś dla siebie z tych dwóch dni spędzonych razem. Przemyślenia naszych uczestników były bardzo głębokie, czasem wnioski na swój temat niezbyt komfortowe, ale z jasną wizją tego co zrobić by zmiana na lepsze stała się możliwa.

Ja najbardziej cieszę się z tego, że udało nam się z Olgą (i wielką pomocą uczestników) stworzyć naprawdę wyjątkową atmosferę: tolerancji, akceptacji, zaufania, miłości i nawet wsparcia. Tak po prostu i bez wysiłku. A o to nam właśnie chodziło. Joga, reset & fun. Wszystko było! W przepięknej scenerii, pogodzie i super atmosferze!

Ciężko było wyjeżdżać bo wiadomo, że codzienne życie to masa wyzwań, i wszystko nie płynie tak bezproblemowo jak w naszej leśnej oazie. Chodzi o to jednak, by połączenie ze sobą samym, do którego dążyliśmy na tym wyjeździe, pozostało z nami jak najdłużej przypominając, o tym by nie brać życia (ani siebie) zbyt poważnie i że jesteśmy czymś dużo potężniejszym niż nam się wydaje. Tylko o tym zapomnieliśmy. Krótkie przypomnienie może naprawdę zdziałać cuda!

To co? Jedziesz z nami na następne warsztaty weekendowe Joga, Reset & Fun???? Jeśli chcesz dostawać informacje na bieżąco, zapisz się do naszego Newslettera!