Había dejado mi carrera como manager en el mundo corporativo algún tiempo atrás. No tenía ni idea de cómo seguir orientando mi vida profesional. 

Ella me miró fijamente a los ojos, dio una calada a su inseparable cigarrillo y soltó, como quien no quiere la cosa:

— Abre tu propio centro.

Yo abrí los ojos de par en par.

¿Yo? ¿Un centro?

¿Pero qué centro?
La verdad es que, desde hacía un par de meses, en la terraza de mi casa había una camilla terapéutica que me había regalado Yani, mi acupuntora.
Un día, durante una sesión, me dijo:

— Tengo un regalo para ti.

Yo acepté la camilla, pero sinceramente no entendía para qué la quería.

Así que terminó instalada en la terraza, convertida en un magnífico mirador para mi gato 🐈‍⬛.

Tenía una camilla.

Mi maestra acababa de lanzarme la idea de abrir un centro.

Y antes de que me diera tiempo a asustarme pensando que aquello podía ir en serio, me puse manos a la obra.

El enfado de mi gato, un espacio para mi camilla y un nuevo comienzo

Primero empecé a buscar un pequeño local para mí sola.Y me superó completamente. Es cuando apareció Olga.
Hoy es mi socia, my bestie ❤️mi compañera de aventuras y una de esas personas con las que puedes entenderte sin necesidad de muchas palabras.
Alquilé una pequeña sala en su estudio de yoga donde instalé mi camilla (mi 🐈‍⬛ nunca terminó de perdonármelo🤣) y así comenzó esta aventura.
Sin embargo, desde el principio sentía que aquello iba a ser algo más que “las terapias de Monika”. Por eso elegí el nombre Espai Essencial.
Y desde el primer día hablaba de él como un centro, aunque en aquel momento sonara bastante exagerado teniendo en cuenta que era solo yo, una camilla y una pequeña sala. Pero dentro de mí sabía que algún día sería algo más.
Y hoy me emociona decirte que esa visión empieza a tomar forma. Y mientras escribía este correo, confieso que se me escapó alguna lágrima🥲.

Dar el paso sin saber el resultado ya es un buen comienzo.

Porque inevitablemente volví a aquella conversación con Aurora, a la camilla instalada en mi terraza y a todos esos momentos en los que las piezas parecían no encajar.

A veces miramos la vida de otras personas y pensamos que tuvieron suerte, que lo tuvieron más fácil o que siempre supieron hacia dónde iban.

Yo puedo decirte que no fue así.

Si hay algo que me gustaría transmitirte hoy es esto:

Sí se puede. Incluso cuando no ves el camino completo. Incluso cuando las cosas todavía no encajan. Incluso cuando tienes más preguntas que respuestas.

Hace falta valentía para enfrentar los miedos. Hace falta determinación. Y hace falta estar dispuesto a conocerse mejor, una y otra vez.

Pero lo que encuentras al otro lado del camino es invaluable. No tiene precio. Es absolutamente maravilloso🤩

Mirando de dónde vengo y dónde estoy hoy, puedo decirte que ha valido la pena cada paso. Por eso creo tanto en el trabajo personal y en acompañar a otras personas en su propio proceso. Porque sé que la transformación es posible.

Y hoy quiero enseñarte cómo es actualmente Espai Essencial y todas las formas en las que podemos acompañarte según el momento que estés viviendo.

Quizás encuentres exactamente lo que necesitas. Yo lo que te recomiendo de todo mi corazón es ir probando y no rendirse nunca.

Los días de la semana en el Espai Essencial

LUNES

¿Te sientes atrapada/atrapado en la ansiedad, el estrés o patrones que se repiten?

Estoy en consulta de 9:00 a 20:00.

Trabajo con hipnosis RTT, regresión terapéutica, constelaciones familiares y acompañamiento emocional para ayudarte a comprender el origen de aquello que te limita y transformarlo desde la raíz.

Y a las 19:30, Valeria te espera con su clase de Kundalini Yoga.

Un espacio para respirar, moverte, liberar tensión y volver a conectar contigo.

MARTES

¿Sientes que tu energía está baja o buscas una visión más integrativa de tu bienestar?

Por la tarde atiende Pawel Glod.

Estudiante de Medicina Tradicional China y practicante chamánico, combina diferentes herramientas para ayudar a recuperar equilibrio físico, emocional y energético. Primera cita gratuita. 

MIÉRCOLES

¿Tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote una pausa?

Silvina atiende de 9:00 a 20:00.

Hace más de 30 años que acompaña a personas con dolores, tensiones, lesiones, cansancio físico y emocional.

Cada sesión está diseñada específicamente para la persona que tiene delante, como un traje hecho a medida para el momento vital que está atravesando. Utiliza masaje terapéutico, aromaterapia, aceites esenciales y sonido para crear una experiencia profundamente reparadora. Hay personas llevan más de 15 años confiando en ella para cuidar de su bienestar.

JUEVES

Los jueves también estoy en consulta individual de 9:00 a 19:00 para sesiones de hipnosis RTT, regresión terapéutica y acompañamiento emocional.

Y a las 19:30 taller de meditacion conmigo que forma parte del Club Bienestar Essencial.

Por solo 40 € al mes tienes acceso a:

✨ 4 encuentros de meditación con Monika

🧘‍♀️ 2 clases de yoga en OM Yoga (según el calendario de OM Yoga)

VIERNES

¿Convives con dolor, ansiedad, insomnio o cambios hormonales?

Sara atiende consultas por la mañana y tarde de acupuntura, naturopatía y nutrición personalizada. 

Está especializada en:

✔ dolores de espalda ✔ ansiedad ✔ insomnio ✔ cansancio persistente ✔ perimenopausia

Un enfoque natural para ayudarte a recuperar equilibrio y vitalidad.

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Claro, ¿por qué no? Vamos a poner orden y abrir espacio a nuevos retos. Visión y manifestación como base.

Y así pasamos la siguiente media hora visualizando cómo la Olga de 2027 hablaba con la Olga de 2026, agradeciéndole por todo lo que había creado. Tocamos áreas como relaciones, familia, salud, pasiones y trabajo.

Y fue justamente en el área profesional donde la Olga de enero de 2026 se permitió imaginar un nuevo espacio: bonito, amplio, lleno de luz. Sintió que ya estaba lista para el cambio. Agradecida por lo vivido… pero con ganas de crecer. Y creamos una especie de mantra alrededor de esa visión. En ese nuevo lugar, por supuesto, también había espacio para mí 🙌

Ninguna de las dos esperaba que todo se moviera tan rápido.

En abril recibo un audio de Olga:
“Monika, no me lo puedo creer… tenemos un nuevo local.”
¿¿Qué?? ¿Cómo? ¿De dónde?

Y aquí estamos. Un mes después, prácticamente con todo empaquetado, y este viernes nos despedimos de nuestro espacio en Passatge Indústria 3. Con una gratitud enorme. Porque ese lugar nos ha sostenido, nunca nos dio problemas, fue un segundo hogar para nosotras… y para muchas de vosotras también.

Hoy lo soltamos, con alegría, sabiendo que pasa a manos muy bonitas (ya lo descubrirás en su momento).

Y nosotras… seguimos.

Ahora nos encontramos en Av. Pineda 76, en Castelldefels.

El 23 de mayo a las 17:00 te invitamos a la inauguración y a un pica pica muy especial en este nuevo espacio.
Al final… formas parte de la familia de OM Yoga y Espai Essencial. ✨

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La única persona que no veía mi valor era… tachán🥁… yo misma.

Me esfuerzo y me esfuerzo, por dos y por tres. Aquí alguien dice “buen trabajo”, allí alguien da las gracias, más allá alguien compra bombones con gratitud… y yo, dura como una roca. Nunca es suficiente. El juez en mi cabeza dice: “Bueno, puede estar bien… pero sigue demostrando”.

Y ¿sabes qué? Me cansé. De demostrar, de cumplir, del perfeccionismo, del esfuerzo constante. De intentar siempre un poco más. De ese “todavía no”.

Y por fin me escuché.

Me escuché cuando intento convencer a mi marido de que no tiene razón cuando dice que algo lo hice genial. Me escuché negociando mi propia falta de valor. Y de pronto me di cuenta de que esto lo conozco muy bien. Ese mecanismo automático de rechazar cualquier argumento a mi favor me acompaña desde hace décadas. La diferencia es que esta vez, por primera vez en mi vida, lo escuché conscientemente.

Me paré y me dije: ¿pero qué tonterías estoy diciendo? ¿Por qué no puedo aceptar un elogio? ¿Por qué no puedo mirar algo y reconocer que, por fin, es good enough? ¿Por qué?

No es extraño que no tenga energía. Que todo me lleve tanto tiempo. Que pula hasta la perfección cosas que ya no lo necesitan. Que siga compensando, esforzándome, corriendo. Luego caigo agotada… y el resultado, como siempre, nunca es satisfactorio.

Porque cuando nunca es suficiente, hay que volver a empezar una y otra vez. Esforzarse de nuevo. Hacer más. Mirándolo desde fuera pensé: esto es una locura.

Y lo más curioso es que no hay ningún jefe cruel encima de mí. No hay un padre exigente cuestionando mis decisiones. Constelaciones hechas, regresiones hechas, incluso ayahuasca tomada más de una vez. Gracias a la compresión, ya no hay a quién culpar.

Solo quedé yo. Conmigo misma. Sentada en mi propio tribunal personal.

Fue entonces cuando decidí escribirme una carta. Te lo recomiendo de corazón si estas reflexiones resuenan contigo. Aquí te dejo un fragmento. Quizá también te inspire.

Hoy quiero decirte algo. Puede que todavía no lo veas, cariño, a través del filtro con el que te miras, pero ERES SUFICIENTE. Te veo. Te valoro. Eres increíble. Estás bien. Puedes respirar.

Ya no tienes que demostrar nada. Ya tienes mi atención, mi aceptación y mi aprobación completa. Tu existencia, por sí sola, ya tiene valor. Importa.

Tienes derecho a decir con calma cuando algo no te encaja, cuando no te apetece, cuando deseas algo. Tienes ese derecho igual que los demás. No tienes que merecer nada más.

Te amo y te acepto con todo: con lo que llamas talento y con lo que llamas defecto. El conjunto es perfectamente válido para mí. Lo acepto.

Suelta el esfuerzo y la exigencia. Simplemente sé. Sé quien eres cuando no intentas ser nada. Recupera tu energía. Deja de agotarte para probar tu valor; eso ya no te sirve y ya no te fortalece.

No lo necesito. Te veo. Te escucho. Simplemente sé.

Haz lo que te da placer. Lo mereces, como cualquier persona. Es tu derecho natural. Te libero de la culpa y de la sensación de no ser suficiente.

Eres libre. Puedes amar, desear y soñar. Puedes implicarte, emocionarte, probar y experimentar. Siente la vida que ya está en ti, que pulsa y llama.

No esperes a que alguien te dé permiso. Yo te lo digo ahora: tú das valor a lo que haces. 

Yo doy valor a lo que hago. 

Yo misma doy valor a lo que soy.

Soy Yo. Yo Soy.

Y ahora te pregunto a ti

¿Y si el problema no fuera que “no haces suficiente”… sino que no te estás mirando desde un lugar justo? Si este texto te ha tocado, si algo dentro de ti ha asentido en silencio, quizá sea el momento de empezar por ahí. Por escucharte. Por dejar de negociar tu valor. 

Si quieres, acompáñame. En el newsletter, en las sesiones, en el trabajo profundo que hacemos juntas. No para convertirte en alguien más. Sino para volver a verte. 

Con calma. Con verdad. Y con valor —el que siempre estuvo ahí.

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