Una Invitación Personal
Quiero proponerte un nuevo programa que nace de algo que veo cada día: vivimos estresadas, corriendo, exigiéndonos demasiado, en un estilo de vida que muchas veces va en contra de nuestro bienestar.
Por eso he creado este pack de 4 sesiones. Para ayudarte a parar, escucharte, volver al cuerpo, a tus emociones, a tu mente… y también a tu espíritu.
En estas sesiones no solo te acompañaré, sino que también te daré herramientas que podrás seguir usando mucho después de terminar este proceso. Para que tu bienestar no dependa de nadie más, sino que esté en tus propias manos.
Este Programa Es Para Ti si…
- La ansiedad y el sobrepensamiento te agotan.
- Te cuesta descansar, concentrarte o simplemente disfrutar.
- Vives con el sistema nervioso sobrecargado.
- Sabes que necesitas parar, pero no sabes por dónde empezar.
Este pack no es una fórmula mágica. Es un espacio personalizado para volver a tu centro, recuperar presencia y empezar a sentirte mejor desde el cuerpo, con herramientas que podrás usar en tu día a día.
¿Qué conseguirás?
- Aprender a calmar tu sistema nervioso sin forzarte
- Volver a sentirte más presente, estable y clara
- Tener prácticas concretas para regular tu ansiedad
- Escuchar tu cuerpo y entender mejor lo que necesita
- Recuperar confianza y sensación de sostén interior
¿Qué incluye?
4 sesiones individuales de acompañamiento terapéutico, 60 minutos, una vez por semana para calmar la ansiedad de forma natural.
No hay un guion fijo: cada sesión se adapta a ti y a tu proceso.
Trabajamos con un enfoque integrador cuerpo-mente-espiritu. En los encuentros vamos combinando:
- Limpieza energética
- Grounding y regulación desde el cuerpo
- Meditaciones guiadas personalizadas
- Respiración consciente
- Teoría sencilla y práctica emocional adaptada a tu situación
Y según lo que necesites, podemos integrar también:
- Journaling terapéutico con prompts
- Aromaterapia con aceites esenciales que ayudan a calmar el sistema nervioso
- Ejercicios en la playa o caminata consciente
- Body scan y relajación profunda
- Uso de minerales y pequeños rituales de autocuidado
Esto dicen quienes ya han pasado por un proceso conmigo:
“Monika tiene la capacidad de ayudarte a bucear en las causas del malestar personal y, mediante actividades guiadas muy sencillas, ofrecer soluciones eficaces para recobrar una cierta calma. Es intuitiva, perspicaz y clara.”
— Opinión en Google“Una experiencia muy enriquecedora. Sales con un montón de herramientas útiles para el día a día. En mi caso, me ayudó a parar, relajarme y salir con un poco más de confianza.”
— Opinión en Google
Además te llevas:
- Audio de meditación guiada: Conexión a tierra
- Kit de limpieza energética (ingredientes e instrucciones)
- Libreta + prompts para acompañarte
- Guía PDF con técnicas de respiración consciente para calmar cuerpo y mente
Inversión
Precio especial hasta el 31 de agosto: 215 €
A partir del 1 de septiembre: 245 €
Posibilidad de pagar en dos partes.
Plazas limitadas. Inicio del proceso: primera semana de septiembre
¿Te Resuena?
Escríbeme para reservar tu plaza. Estoy aquí para acompañarte.
¿Quieres ir un paso más allá?
Si sientes que estás lista para un cambio profundo y necesitas un acompañamiento más completo, te invito a conocer el programa Impulso Esencial:
un proceso terapéutico de 3 sesiones donde vamos a la raíz, liberamos bloqueos emocionales y reconectas con tu verdadera fuerza interior.
Descubrelo aquí – IMPULSO ESENCIAL
