CLASES DE MEDITACIÓN Y BIENESTAR EN CASTELLDEFELS
Club de Bienestar Essencial
Un espacio al que pertenecer, donde cada semana vuelves a ti.
Cada semana te regalas 60 minutos en los que tu mente puede parar y tu sistema nervioso descansar de verdad. El Club de Bienestar Essencial son clases de meditación en grupo en Castelldefels, cada jueves, para calmar la mente y volver a ti.
QUIZÁS TE RECONOCES
Vives a mil, y casi no queda un momento para ti
Tu mente no para. Saltas de una tarea a otra y te cuesta desconectar, incluso cuando por fin te sientas.
Te cuidas «cuando puedes», pero sola es difícil mantener la constancia más de una semana.
Necesitas un lugar donde simplemente parar, respirar y estar, sin tener que demostrar nada.
IMAGINA QUE…
Y si cuidarte fuera algo sencillo y constante
✓ Cada semana tu sistema nervioso descansa de verdad, sin prisas.
✓ Mes a mes recuperas calma, energía y contacto contigo misma.
✓ Dejas de buscar el próximo «arreglo rápido» y, simplemente, te cuidas.
✓ Tienes un lugar al que pertenecer, con personas que van hacia lo mismo.
No necesitas estar bien para venir, ni saber nada de meditación. Solo venir.
Ven a probar nuestras clases de meditación en Castelldefels av.de la Pineda 76.
Cómo funciona
01
Reserva, paga y ya eres parte del Club
02
Vienes los jueves de 19:30 a 20:30, a tu ritmo
03
Te llevas la calma contigo, semana a semana
Qué vives cada semana
Un encuentro tranquilo para soltar la tensión del día y reconectar con la calma.
Calmar la mente
Meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para bajar el ritmo del pensamiento.
Bajar el ritmo
Relajación y prácticas de atención plena para soltar la tensión acumulada.
Reconectar
Trabajo suave con la energía y pequeños talleres para volver a ti.
Encuentros temáticos
De vez en cuando, sesiones especiales: cuidado facial, aromaterapia y más.
2 clases de yoga
Incluidas 2 clases de OM Yoga con tu membresía.
Tu ritmo
4 encuentros al mes, los jueves de 19:30 a 20:30, presencial en Castelldefels.
Más un RITUAL que una clase
Aquí no vienes a aprender técnicas por aprenderlas. Vienes por la experiencia. Por esa sensación de «aquí puedo respirar», «aquí no tengo que demostrar nada».
No importa cómo llegues: sabes que al salir vas a estar más tranquila y en paz. Es una comunidad de personas que eligen vivir de forma más consciente. Un lugar al que pertenecer, semana a semana.
Así es un encuentro:
- Respiración (5–10 min) para calmar la mente acelerada
- Ejercicio de reflexión o limpieza energética, según el tema de la semana
- Meditación guiada para reconectar contigo
- Una carta de oráculo para cerrar — la parte favorita de todas
Qué te llevas de cada encuentro:
- Una mente más calmada y silenciosa
- Herramientas sencillas para regular tu sistema nervioso también en casa
- La sensación de pertenecer a un grupo que te entiende
- Constancia en tu autocuidado, sin depender de la fuerza de voluntad
UN ESPACIO DE TRANSFORMACIÓN
Más que un RESET semanal
Al principio vienes por el descanso: una hora para parar. Con el tiempo descubres algo más grande — una nueva forma de mirarte, una calma que se queda contigo y un lugar al que sientes que perteneces. Por eso muchas de mis clientas llevan renovando su plaza desde que el Club existe.
LO QUE DICEN QUIENES YA FORMAN PARTE
Aquí puedo respirar.
Aquí no tengo que demostrar nada.
No importa cómo llegue: sé que al salir estaré en paz.
Salgo más tranquila de lo que entré.
CÓMO UNIRTE
Reservas tu plaza, vienes al primer taller, pagas 40 € y ya formas parte del Club. Vienes a los encuentros cuando puedes, dentro de los 3 meses de validez de tu bono. Sin permanencia y sin compromisos complicados.
¿Prefieres probar primero? Puedes venir a una clase suelta por 15€ y ver cómo te sientes.
MEMBRESÍA
40€
4 encuentros + 2 clases de yoga en OM Yoga Castelldefels
Válido durante 3 meses
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa o saber meditar?
¿Y si nunca he hecho nada parecido?
¿Tengo que venir cada semana?
¿Puedo probar antes de comprometerme?
¿Dónde y cuándo es?
Presencial en av. de la Pineda 76, Castelldefels, los jueves de 19:30 a 20:30.
Esta semana puedes empezar a parar
Date el permiso de cuidarte de forma regular, acompañada y sin presión. Tu lugar en el Club te está esperando.
📍 Av. de la Pineda, 76, 08860 Castelldefels · 📞 +34 611 660 620 · ✉️ monika@espaiessencial.es · 📱 @espai.essencial