A veces, el perfeccionismo no parece un problema.
Parece una foto hermosa. Un rostro siempre arreglado. Una vida que «va muy bien».
Pero por dentro… todo hierve.
La imagen perfecta… ¿a qué precio?
Una vez llegó a mí una paciente que, por fuera, parecía tener una vida perfecta.
En las conversaciones y fotos, siempre una familia sonriente, alimentación saludable, vacaciones idílicas en la playa con la familia, los éxitos de su hija.
Siempre todo era «súper».
Pero entonces, ¿por qué se sentía tan mal?
Si todo va súper, ¿por qué la confusión y el vacío?
Además, la presión de que no hay espacio para un mal día, para la duda, para el desorden.
Y el origen de la perfección viene de…
Cuando realizamos una constelación, vio algo que no esperaba:
esa imagen de vida perfecta era un copiar y pegar de su madre.
Vimos en esa sesión a su madre, rígida, un poco como un robot.
Tiene que ser así y punto, así está bien; si nadie sabe lo que realmente me pasa, estoy protegida; solo sé hacerlo así porque en realidad tengo mucho miedo de que yo y mi familia suframos si alguien se entera de que no somos tan perfectos.
Su madre no sabía que la autenticidad trae verdadero apoyo de los amigos, que no hay que cargar con todo sola, que contarle a alguien cercano cómo estás es un alivio, y fingir que todo es maravilloso es una carga.
¡En realidad, nunca lo intentó, no sabía que esa opción existía!
Cuando la perfección ya no protege
Mientras tanto, mi paciente ya se ahogaba en esa forma.
Ya le molestaba. Le faltaban relaciones auténticas. Su «matrimonio ideal» estaba hecho trizas y se sentía absolutamente sola.
Durante esa constelación, se liberó de la lealtad hacia su madre.
De esa imagen perfecta de sí misma, de ese esfuerzo por que todo estuviera siempre bien.
De esa soledad en ese mundo ideal.
Soltar lo heredado y empezar a vivir
Y todo cambió.
Sintió un gran alivio al no tener que fingir más.
Aparecieron nuevas amistades verdaderas y las fingidas se fueron y desaparecieron.
Recibió apoyo donde no lo esperaba cuando empezó a expresar lo que realmente sentía.
La comunicación en su relación se transformó por completo y se aclararon los resentimientos y las quejas no expresadas.
Resultó que se puede vivir de otra manera.
No sucedió de la noche a la mañana. Fue un proceso.
Cada día traía más comprensión.
Observación e implementación de nuevas formas de actuar.
Ahora ya verdaderas y acordes con los valores de mi paciente.
Libres de los mensajes familiares.
Alivio, libertad, apoyo.
Ese es el resultado de ser auténtica.
Imagina un mundo donde no tienes que ser perfecta:
— Puedes decir «no sé» y no sentir vergüenza.
— Puedes mostrar que tienes miedo y seguir siendo amada.
— Puedes vivir no para «lucir bien», sino para sentir, respirar, estar cerca.
Te levantas por la mañana con ganas de lo que sucederá hoy,
estás presente en cada momento del día: trabajando, conversando con tu pareja, tomando el primer café de la mañana o cenando con tus hijos que te cuentan cómo les fue el día, todos al mismo tiempo.
En este mundo, hay espacio para conversaciones sin terminar, arrugas, ropa sin doblar.
Y nadie pregunta «¿por qué no hiciste más?».
Porque ya eres suficiente.
Es un mundo donde puedes equivocarte y no perder tu valor.
Donde tu sensibilidad no es «demasiado», sino exactamente lo necesario.
Donde puedes sentarte en el sofá, suspirar y decir: «Hoy fue un día difícil», y alguien te responde:
«Ven, te preparo un té.»
¿Suena como una utopía?
¿O tal vez… como algo que vale la pena crear?
Para ti. Y para quienes te miran con amor.
¿Qué pasa si ya no tengo que ser la madre perfecta, la esposa perfecta, la hija perfecta, la amiga perfecta…?
Solo imagina.
Tal vez sea difícil de imaginar porque tu «normalidad» es ser perfecta, tu realidad es exigir de ti misma hasta que te quedas agotada y sin ganas ni de respirar.
Pero si quieres descubrir de dónde viene ese patrón y cómo soltarlo,
te invito a una consulta conmigo.
Durante una sesión individual, exploraremos el origen de tu perfeccionismo: quién lo creó y para qué.
Y luego, suavemente, paso a paso, recuperarás tu propio camino.
Ayer, después de una sesión de hipnosis con mi paciente, apareció esta reflexión:
“Gente perfecta es aburrida. Si quieres ser única, sé tú. Mucho más interesante.”
