Hay sonidos que sanan. Vibraciones que nos reconectan con algo más grande, más sabio, más amoroso. Y hay prácticas que parecen pequeñas, pero nos transforman desde dentro.
Una de esas prácticas, para mí, es escuchar y cantar la mantra Ra Ma Da Sa.
Descubrí esta mantra durante el confinamiento. Estábamos encerrados, sin saber nada, y yo volviéndome loca, atrapada y a merced de mi mente hiperactiva. Fue un momento muy duro.
Un día puse esta canción por primera vez… solo para no perder la cabeza.
La escuché una mañana, luego la siguiente… y otra más. Me ayudó a sobrevivir.
Cada mañana, al escucharla, volvía a mi centro, incluso si había dormido mal o con sueños intensos. La ponía… y podía seguir con el día. Y otro día. Y otro.
Al final nos dejaron salir.
Pero estaré agradecida por este regalo hasta siempre.
Por eso te la presento ahora. Todo el mundo debería tener acceso a esta herramienta maravillosa.
Si estás en un momento de miedo, agotamiento, confusión o desesperación… ponla.
Sentirás, casi de inmediato, cómo acaricia tu cuerpo por dentro, tus órganos, tu alma.
Y si te atreves… cántala. El efecto es aún más poderoso.
Ahora te explico por qué es tan especial.
¿Qué es esta mantra y por qué es tan poderosa?
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung es una mantra de sanación universal.
Su vibración tiene el poder de equilibrar y regenerar los cuerpos sutiles, armonizar los hemisferios cerebrales y activar el canal energético central (el que muchas tradiciones reconocen como el canal de la columna vertebral).
También se la conoce como la “Tantra del Corazón”, porque abre el centro del amor incondicional.
Se utiliza para sanar el cuerpo físico, calmar la mente, atravesar momentos difíciles, liberar bloqueos emocionales e incluso para enviar apoyo energético a distancia a otras personas que estén pasando por enfermedad, tristeza o conflicto.
El significado de cada sílaba
- Ra – el sol, energía de expansión y vitalidad
- Ma – la luna, energía de receptividad y calma
- Da – la tierra, estabilidad, enraizamiento, seguridad
- Sa – la totalidad, la infinitud
- Say – el espíritu, la conciencia superior
- So – la manifestación en el presente
- Hung – la experiencia de unidad (“yo soy Tú”)
Esta combinación de sonidos no es casual.
Estimula zonas específicas del paladar y del sistema nervioso, y genera un estado de profunda calma y claridad.
Cómo practicarla
Posición corporal:
- Siéntate cómodamente con la espalda recta.
- Cierra los ojos y dirige tu atención al entrecejo.
- Respira profundo y largo.
- Siente la música, la voz y cada palabra.
- Canta, si puedes. Aumenta muchísimo el efecto de la mantra.
Un ritual de cierre lleno de luz
Al terminar de cantar, quédate unos minutos en silencio:
- Inhala profundo y visualiza a alguien que deseas acompañar con tu energía (puedes ser tú misma).
- Imagina cómo la Luz del Amor entra en cada célula, llenándola de paz y bienestar.
- Exhala y expande esa luz hacia otras personas, tu hogar, tu país, tu trabajo, el planeta entero.
- Mantén esa visión en tu mente unos instantes más, y luego respira libremente, con gratitud.
Este momento final es, para mí, tan sagrado como la mantra misma. Es allí donde siento que la vibración se expande, sembrando paz en lugares invisibles.
¿Cuándo practicar mantra Ra Ma Da Sa?
- Por la mañana, para conectar con energía elevada.
- Por la noche, para descansar profundamente.
- Mientras cocinas, conduces o preparas algún ritual.
- Siempre que sientas ansiedad, angustia, miedo o desconexión.
Puedes escuchar mi versión favorita aquí:
Si alguna vez has querido empezar a meditar pero no sabías por dónde, escuchar esta mantra es una forma perfecta de comenzar. Porque sí: esto también es meditación.
Esta mantra no requiere fe, religión ni creencia. Solo apertura.
Es vibración pura. Es medicina vibracional.
Te invito a probarla durante una semana. A tu manera.
Si no te nace cantar, empieza por escucharla en silencio.
Y si te nace compartirla con alguien que la necesite, hazlo.
El mundo necesita más amor consciente, más energía limpia, más personas en su centro.
Y tú también.
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