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Conectate contigo – vale, pero como se hace?

¿Conoces esa frase que aparece en todos los materiales promocionales de retiros y talleres (también en los míos)? «CONECTA CONTIGO, el tiempo para RECONECTAR»

Parece una de esas frases que todos conocen, pero pocos entienden realmente qué significa.

Hoy quiero explicarte qué significa la DESCONEXIÓN.

Para mí, los síntomas de estar lejos de lo que realmente somos, de la vida que pertenece a nuestra alma, del camino que es auténticamente nuestro, son los siguientes:

Tristeza profunda

Esa tristeza que se siente en cada célula de tu cuerpo. Incluso cuando organizas momentos de disfrute o haces algo divertido, esa tristeza sigue ahí, constante. La notas más en las mañanas o noches, justo antes de comenzar con las tareas del día a día o cuando ya has terminado todo y tienes un momento de quietud

    Por eso muchas veces vivimos corriendo, para no enfrentarla, para no sentir cómo su cara fría nos envuelve. ¿Se puede escapar de ella? Lo dudo.

    Depresión y apatía

    La falta de ganas de vivir, de levantarte por las mañanas y seguir adelante. Es un claro síntoma de estar llevando una vida sin pasión, sin emoción, sin sentir.

      ¿Quién decide lo que nos tiene que entusiasmar? ¿Tu madre, tu pareja, los reels de Instagram? Quizás lo que te apasiona es algo muy simple: hacer excursiones con tu perro por la montaña, coser, cantar en la ducha…

      En mi caso, el momento que me llena de ganas de empezar el día es mi café especial junto con mi libreta. Sí, me emociona preparar ese café delicioso, sentarme en mi espacio de soledad y escribir todo lo que quiero. Me encanta. Cada día.

      Son detalles pequeños, pero si te permites disfrutarlos, la vida vuelve a tener color. Hacer lo que te apasiona, sin juicios, es conectar contigo misma. Es una forma de volver a sentirte tú, de recordar quién eres.

      Ansiedad y ataques de pánico

      Con mis pacientes he notado un patrón claro:
      La ansiedad y el pánico muchas veces surgen cuando no te atreves a vivir la vida a tu manera. Te da miedo seguir aquello que realmente te apasiona. Quizás sientes que no te lo mereces o que tus deseos son insignificantes. Piensas que hacer cambios podría dañar a los demás.

        Por eso, el cuerpo reacciona de manera extrema, como diciéndote: ¡Despierta! Lo que temes no es real.
        A veces el miedo parece enorme, como una sombra gigante, pero si te fijas bien, lo que proyecta esa sombra es algo muy pequeño.

        ¿Cómo puede ayudarte un retiro o taller?

        En un retiro creamos un espacio seguro, acogedor, lleno de amor. Allí puedes observarte o simplemente soltar. Todo depende de en qué momento de tu vida estés

        Siempre obtendrás beneficios al estar en un lugar donde tú eres lo más importante. Puedes compartir con el grupo o no; participar en las actividades o no. Lo importante es que estás allí al 100% para ti.

        Esto no significa que entres en un lugar oscuro o aterrador. Al atravesar las barreras de tu mente, encuentras la verdadera libertad de ser tú misma: sin demostrar, sin luchar, sin pedir permiso. Simplemente porque ser tú te pertenece.

        Además, en un retiro o taller estamos ahí para sostenerte, ayudarte y guiarte, si lo necesitas. Ese espacio de conexión no tiene precio.

        Por eso a mí me encanta organizar retiros y talleres: ver cómo las personas cambian, se sueltan, se abren y, sí, conectan consigo mismas.

        Aquí tienes la oferta de las próximas semanas.

        TALLER DE LAS CHAKRAS – Viaje por las chakras

        Passatge Indústria 3, Castelldefels
        Miércoles, 22 de enero de 2025
        20:00 – 22:00 horas
        30 EUR
        ¿Qué incluye el taller?
        ✅ Limpieza energética de las chakras
        ✅ Yoga Restaurativo
        ✅ Crea Tu Propio Roll On de Perfume con Aceites Esenciales
        ✅ Meditación Guiada Equilibrante

        Taller de Hábitos Saludables

        Passatge Indústria 3, Castelldefels
        Sábado, 1 de Marzo de 2025
        11:30 – 13:30 horas
        30 EUR
        Técnicas & Herramientas para Tu Bienestar – Teoría & Práctica
        ✅ Técnicas de Meditación
        ✅ Técnicas de Respiración
        ✅ Conexión con el Cuerpo
        ✅ Despierta tu Creatividad
        ✅ Calma Tu Mente

        Retiro Pausa & Perspectiva

        Masia Mas Vilar
        7-9 de Marzo,2025
        435 EUR
        ¿Qué incluye el Retiro?
        ✅ Yoga Hatha, Nidra, Facial, Yin
        ✅ Meditaciones Guiadas
        ✅ Limpieza Energética
        ✅ Breathwork, mantras, pranayamas
        ✅ Talleres: Creatividad, Constelaciones, Aromaterapia, Bienestar Natural
        Rituales para Luna Nueva

        Rituales para Luna Nueva

        Descubre el poder de la luna nueva y cómo los rituales pueden ayudarte a manifestar tus deseos. Limpia tu energía, establece intenciones y dar pasos hacia tus sueños. ¡Aprovecha esta oportunidad para renovarte!

        Historia de una chamana. Capítilo uno

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        Quiero compartir contigo mi historia: cómo dejé mi vida cómoda en Polonia para empezar de cero en España, enfrentando retos, buscando propósito y redescubriéndome. Un viaje lleno de aprendizajes y cambios que me hicieron quien soy hoy. ¡Te lo cuento aquí!

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