Hoy quiero contarte algo muy personal. Algo que ojalá alguien me hubiera dicho el día que crucé por primera vez la puerta de una consulta terapéutica.
Si estás pensando en comenzar un proceso o ya lo iniciaste, quizá estas palabras también te ayuden.
Lo que me habría gustado escuchar entonces:
1. Que no es el final, sino el comienzo.
El comienzo de algo nuevo, más auténtico y más tuyo.
2. Que no se puede deshacer en un mes lo que me acompañó durante 35 años.
No hay atajos ni soluciones exprés. Hay tiempo, cuidado y constancia.
3. Que no tenga expectativas… ninguna, salvo una: que va a mejorar.
No como yo quiero ni cuando yo quiero, pero simplemente, va a mejorar.
4. Que va a mejorar de forma casi imperceptible al principio.
Y luego cada vez más. Mes a mes habrá más claridad, más orden en la cabeza, más seguridad y más ligereza. Cada sesión no es un salto cuántico, sino pequeños pasos.
5. Que esos mini-pasos son mejores.
Porque enfrentar demasiadas verdades de golpe puede quebrarte. Mejor ir paso a paso, sin detenerse. Recibir solo la dosis de autoconciencia que puedas integrar en ese momento. Demasiado de golpe abruma.
6. Que este proceso es mi vida.
Que nunca termina de verdad, aunque las sesiones con el terapeuta sí terminen.
7. Que tener conciencia no significa que todo será color de rosa.
La vida sigue: a veces arriba, a veces plana, a veces abajo. Lo que cambia es mi perspectiva y mi forma de afrontarla. Por eso ahora es más fácil, más ligero, y cada crisis dura menos.
8. Que no necesito entenderlo todo.
La verdadera magia sucede cuando me rindo y confío.
9. Que solo la paciencia infinita trae resultados inmediatos.
Esa entrega sostenida es la que transforma.
Por eso, si estás pensando en empezar terapia, te lo recomiendo desde el corazón: empieza hoy.
No vas a estar más lista mañana para abrir tus miedos o aceptar verdades incómodas. Solo más cansada, más saturada, tal vez en peor estado físico o emocional.
¿Por qué esperar? Empezar terapia hoy es lo mejor que puedes hacer. Vas a ahorrar el gran colapso que puede venir si sigues escondiéndote detrás del miedo a la terapia. Lo que la vida te pondrá delante (créeme, si ya te has planteado que quizá necesitas ayuda, sucederá) puede ser mucho más duro que cualquier sesión.
No te lo digo para asustarte, sino porque lo he visto en mí y en quienes acompaño.
Date esta oportunidad ahora. Empezar terapia. Porque más cómodo no va a ser.
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