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Yoga Nidra, danza oriental, respiración consciente, meditaciones, y un concierto de música medicina. Así ha sido septiembre en Espai Essencial, Castelldefels, y esto es lo que te espera en octubre.

De una camilla en una terraza a un centro de bienestar en Castelldefels. Descubre la historia de Espai Essencial y encuentra el acompañamiento que necesitas.

Espai Essencial se traslada a un nuevo espacio en Castelldefels. Una nueva etapa comienza… y estás invitada a vivirla con nosotras.

Una simple factura repetida se convierte en una lección profunda sobre aceptación, límites y acción consciente. ¿Y si el verdadero cambio no empieza fuera, sino dentro?

Soy suficiente. No porque haga más, sino porque por fin me veo con justicia. Una historia sobre perfeccionismo, agotamiento y el momento en que dejé de negociar mi valor

¿Te cuesta encontrar un regalo con sentido para alguien cercano? O tal vez… para ti misma 😉 Te dejo aquí 8 ideas que te recomiendo porque forman parte de mi vida y me encantan ❤️Regalos sencillos, bonitos y —lo más importante— que te hacen sentir bien. 🎁 1....

Descubre un retiro de bienestar en Montseny: un fin de semana para desconectar, volver a ti y recuperar claridad interior. Alojamiento, comidas y actividades incluidas.

Si te sientes agotada de pensar siempre en lo peor, no eres tú: es tu mente aún en modo supervivencia. Recuperar el control y dejar de reaccionar por miedo es posible. Lee más..

De soltar constantemente a sentir que todo fluye a tu favor: así cambió mi vida cuando elegí consciencia cada mañana.

El miedo al éxito puede hacerte sabotear tu propia felicidad. Entiende por qué aparece y cómo empezar a confiar en que lo bueno también es seguro.